Sorprendentemente, no sólo a los heridos o ancianos que tienen problemas de equilibrio. Es tan común en personas de capacidad, atléticos. Usted puede mejorar su equilibrio haciendo ejercicios que traer un cambio a su estado habitual de la estabilidad. . Estos círculos con los brazos utilizando un rodillo de espuma pondrá a prueba su estabilidad
Probar: Acuéstese boca arriba a lo largo de la longitud de un rodillo de espuma, con los pies apoyados en el suelo, con las rodillas dobladas y ligeramente separados, y levantan los brazos para el techo. Con los brazos completamente extendidos, dibujar círculos en el aire sobre su cabeza y alrededor de su cuerpo.
a Sally Anderson es el fundador y director de
www.pilatesint.com.
