¿Está pensando en iniciar una dieta para obtener más oxígeno en su sangre? Luego hay que asegurarse de que alrededor del 80 por ciento de sus comidas consisten en alimentos alcalinos, que ayudan a aumentar los niveles de oxígeno en la sangre.
En ese sentido, ¿cuáles son los alimentos que debe incluir en su dieta para mejorar el suministro de oxígeno a la sangre? Este post tiene la respuesta. Sigue leyendo para saber más
Los beneficios de seguir una dieta alcalina rica en incluir (1):.
Los alimentos que son ricos en oxígeno a mejorar la salud en general, que es por eso que son de gran importancia. En este día y edad, la gente come alimentos que son procesados y no saludables, y por lo tanto una dieta saludable es tan crucial. Cuando su dieta es muy ácido, que puede conducir a problemas respiratorios, esterilidad, enfermedades cardiovasculares y enfermedades terminales diferentes.
Aquí están los diez tipos de alimentos que debe incluir en su dieta para darle a su cuerpo el oxígeno que necesita para mantenerse sano y fuerte:
Estos alimentos tienen un alto contenido de antioxidantes, y son beneficiosos para la salud. Su valor de pH es 8. Las fechas, las bayas, y el ajo tienen propiedades que ayudan en la regulación de la presión arterial.
Estos son alimentos ricos en fibra que tienen un valor de pH de 8 y son fáciles de digerir, así. También contienen un montón de enzimas que ayudan a mantener el equilibrio hormonal del cuerpo. Es imprescindible disponer de estos alimentos si se desea aumentar los niveles de oxígeno en sangre.
Estos alimentos tienen un valor de pH de 8,5 y son ricos en vitaminas A, B y C, así como antioxidantes. Los alimentos de este grupo regulan la sangre, que a su vez ayuda a bajar la presión arterial y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Los jugos vegetales son importantes para la desintoxicación celular ya que son ricos en hierro.
Este grupo de alimentos tiene un valor de pH de 8,5. Estos alimentos son ricos en flavonoides, que es un compuesto químico que se encuentra en los alimentos naturales con antioxidantes (2). Ellos contienen azúcar natural que no forma compuestos ácidos cuando se digiere el alimento. De hecho, tienen propiedades que promueven la formación alcalina y proporcionar más energía para el cuerpo.
Con un valor de pH de 8,5, este grupo tiene alimentos que reducen los niveles de ácido en el cuerpo. Por ejemplo, el berro es rica en calcio y hierro y el espárrago tiene altos niveles de asparagina, que es un aminoácido que es beneficioso para el sistema nervioso.
Los alimentos de este grupo tienen un valor de pH de 8,5, y funcionan mejor como limpiadores de riñón. La papaya ayuda en la limpieza del colon y regula el movimiento intestinal. Cuando se comen crudas, perejil ayuda enormemente en la eliminación de sustancias nocivas de los intestinos y actúa como un diurético, la limpieza de los riñones. Mangos, limones y melones son ricos en vitaminas y forma durante la digestión alcalina.
Los alimentos de este grupo tienen un valor de pH de 8,5. Son ricos en enzimas que son necesarias para el sistema endocrino. Capsicum tiene un alto contenido de vitamina A, que es importante en la lucha contra los radicales libres que causan enfermedades y estrés (3). También contiene propiedades antibacterianas. Los melones son frutas ricas en fibra y son bajos en azúcar.
Este es un sustituto natural de la gelatina que se hace de las algas marinas. Tiene un alto contenido en calcio y hierro. También tiene un alto contenido de fibra dietética y se digiere fácilmente por el cuerpo. Es sin duda uno de los mejores alimentos que aumentan el oxígeno en el cuerpo.
Esta fruta es altamente alcalino con un valor de pH de 9. Debido a su alto contenido de agua y fibra, que actúa como un diurético suave (4). También es una fuente muy rica de licopeno, beta-caroteno y vitamina C. Esta deliciosa fruta es uno de los mejores de la energía y los alimentos que soportan la vida por ahí, y se puede sacar el máximo provecho de su bondad, utilizándola como parte de su limpieza de colon y la semana de ayuno.
Este es el alimento superior rica en oxígeno. A pesar de que son ácidas fuera del cuerpo, que a su vez alcalina en el cuerpo. Limón tiene propiedades electrolíticas que lo convierten en un excelente alimento alcalinizante. Es un alivio rápido y potente de la tos, resfriado, gripe, hiperacidez, ardor de estómago y otras dolencias relacionadas con el virus. También es uno de los mejores tónicos para el hígado, ya que ayuda en la limpieza y energizando este órgano vital.
Estos alimentos ricos en oxígeno superior mencionadas anteriormente, deberá ser hecho en una parte integral de su dieta diaria, ya que ayudará en el aumento de los niveles de oxígeno en su torrente sanguíneo. Esto, a su vez, mantener su cuerpo libre de la enfermedad y aumentar las funciones y procesos de los diferentes sistemas. Alcalina, o alimentos que da oxígeno, son esenciales para la salud y prevenir la hipoxemia, o niveles bajos de oxígeno.
Es importante tomar alimentos que son ricos en fibra, hierro y antioxidantes para mantener esta condición de distancia y para proteger a las células de la sangre que transportan oxígeno y luchan contra los efectos nocivos de los radicales libres.
Aparte de comer un montón de oscuro y verduras de hoja verde y frutas, usted debe recordar que beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente para proporcionar de forma natural su cuerpo con el oxígeno que necesita para mantenerse sano. Al obtener más oxígeno en su cuerpo, usted se sentirá más saludable y más revitalizada de lo que ha sido nunca. También tendría protegerse de las muchas enfermedades que a menudo vienen con un estilo de vida moderno.
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