Ver FotosTodas le dirán que la dieta no se muere de hambre, se trata de la sustitución. Si usted tiene que obtener su derecho de dieta y perder peso de una manera saludable, entonces hay que buscar alternativas de alimentos para sus comidas regulares. alimentos bajos en grasa tienen que sustituir a los altamente engorde en su dieta diaria y que es la clave para perder peso. Los buenos alimentos de la dieta son las que a reducir el contenido calórico sin obstaculizar el contenido nutricional de los alimentos. Usted se sorprenderá de saber que las calorías y la nutrición no son mutuamente exclusive.Finding las alternativas de alimentos adecuados puede ser una tarea difícil así que aquí están algunos consejos buenos para la salud para guiarle en su camino. Las mejores alternativas de alimentos para bajar de peso: 1. Whole Grain de carbohidratos refinados: Se trata de un simple cambio de estilo de vida pero son reacios a hacerlo. El paso de arroz pulido blanco de arroz y pan blanco dulce de pan integral con cereales integrales costes poco y da mucho. El arroz integral se puede hacer sabrosa siempre y cuando esté dispuesto a desarrollar un gusto por ella. Estos carbohidratos son alimentos ricos en grasas y baja fibrosos para sustituir los carbohidratos no son saludables. No tienen alto contenido de almidón que va directamente a la cintura.
2. Yogur para la Mayonesa: Mayonesa ya sea por la dieta o el real no es un buen alimento de la dieta. Una extensión de mayo puede interrumpir su carta entera de calorías durante el día. La pregunta es, ¿cómo hacer que los productos de la dieta como ensaladas interesantes sin mayonesa? La mejor alternativa alimentaria para esta situación es batido de yogur que viene a la relativamente la misma textura y da sus ensaladas el sabor y la consistencia necesaria.
3. Aceite de soja de mostaza o aceite de coco: La mayor parte de la cocina india es dependiente de las grasas para cocinar poco saludables como el aceite de coco en el sur y el aceite de mostaza en el este. El aceite de soja tiene beneficios evidentes sobre estos aceites saturados pero no vamos a recogerlo en parte debido a la falta de sabor. Es una de las mejores alternativas a los aceites de cocina grasos y tiene un gran valor nutricional.
4. Margarina para mantequilla o queso: la margarina de una marca de prestigio que no va a practicar la adulteración de los alimentos es un gran paso bajar de peso. Este alimento bajo en grasa se corta desayuno calorías que son los más importantes en el día. Como se suele decir, por la mañana muestra el día.
5. Frutas como la harina no Postre: Tenemos esta idea errónea de que una ensalada de fruta después de una comida abundante es un postre saludable. Las frutas tienen azúcares también, así que se acumulan en calorías. Coma frutas como buenos sustitutos de comida de dieta para las comidas completas como el almuerzo o el desayuno. Si usted come frutas después de haber tenido su llenar de alimentos (hidratos de carbono, proteínas y grasas) entonces es sólo una adición extra a sus grasas almacenadas. Nunca comer frutas para la cena, ya que son difíciles de digerir por la noche. Siga estos consejos para bajar de peso para utilizar alternativas de alimentos para su dieta con prudencia.
