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糖尿病患者のための完全な夏の健康ガイド
「あなたは糖尿病を患っているので、人生は終わっていません。あなたが持っているものを最大限に活用してください。感謝します。」 デールエバンス 糖尿病に取り組む最善の方法は、食事とライフスタイルを積極的に管理することです。糖尿病は広範囲に及ぶ結果をもたらすため、積極的な管理は芽の問
2016/3/11 15:28:31
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私に合うように第1週–食べたり飲んだりする
私は、有酸素運動と筋力トレーニングで構成されるフィットネスルーチンを共有するフィットネスプログラムから始めています。また、栄養と食事の戦略についても話し合います。また、栄養またはフィットネス、あるいはその両方に関連する、今週の達成しやすい目標をいくつか共有します。読者は、これらの
2016/3/11 15:28:31
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Be Fit With Me：Week 1、Fitness Workout 1
以前の投稿で、今週のフィットネスプランに従うと述べたように、こちらをご覧ください。 日 ワークアウト サイドノート 1日目 単純なウォームアップとクールダウン筋肉を開いて伸ばすには。 2日目 1マイル歩く100カロリーを燃焼する簡単な方法 3日目 カーディオビデオ-
2016/3/11 15:28:27
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私と一緒に-フィットネスウィーク1フィットネスワークアウト2-ウォーキング
フィットネスワークアウトの第1週の2日目です。今日は昨日より少し努力します。私たちは自分の家の快適さで1マイル歩くつもりです。はい、寒さ、雨、太陽の下で外出する必要はなく、靴を履いて体を動かすだけなので、動かないという言い訳はありません。 ウォーキングは、未使用の筋肉を動かし始
2016/3/11 15:28:27
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私にフィットする–カーディオワークアウトルーチン
今日は、第1週の計画の3日目のトレーニングについて話し合います。これは、シンプルなホームカーディオワークアウトルーチンです。必要なのは、スペースと靴だけです。これは、1マイル歩く前の一歩です。ここでは、強度をもう少し上げています。 その日の動画： Sparkの人々
2016/3/11 15:28:26
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ワークアウトしたくない人のためのトップ14の簡単なフィットネスダイエットのヒント
私たちは皆、それらの光沢のある健康雑誌で見られる画像と一致することができるフィットした体を望んでいます。しかし、実際にそれを達成することになると、現実は決して簡単ではありません。 フィットネスルーチンに従う人は、関連する規律と献身にすでに慣れているでしょう。健康上の理由や時間の
2016/3/11 15:28:26
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体にフィットする–フィットネスにおける水の重要性
「水はすべての自然の原動力です」-レオナルドダヴィンチ。 この引用は、私たちの生活における水の重要性を要約しています。水は私たちの存在にとって最も重要なものの1つとしてランク付けされています。実際、「女性が人生で必要とするものは、食べ物、水、褒め言葉の3つだけです」と言われてい
2016/3/11 15:28:26
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低カロリーダイエット–完全ガイド
あなたの古い写真を見て、その洗練されたフレームを望んだことはありますか？規律があれば、スリムな体型を誇示するのは難しくありません。食事療法や運動療法が生涯の習慣になるには21日かかります。 私たちの体は70％の水で構成されており、残りの30％は私たちが食べるものです。賢明な食事
2016/3/11 15:28:26
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レモネードデトックスダイエット-減量のための簡単なレシピ
レモンダイエット マスタークレンジングとしても知られている、は、数日から約1週間の期間にわたって急速な体重減少をもたらす食事療法です。レモンは抗酸化物質とビタミンが豊富で、体を解毒するのに役立ちます。したがって、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、キウイなどの柑橘系の果物を毎日の
2016/3/11 15:28:26
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GMダイエットの副作用-このダイエットを試す前にこれを読んでください
GMダイエットまたはゼネラルモーターズダイエットは、その名前が示すように、元々はゼネラルモーターズコーポレーションが米国農林水産省からの助成金を受けて従業員の健康とフィットネスのために設計した体重管理プログラムです。このダイエットシステムは、1日あたりの特定の食品の消費に焦点を当
2016/3/11 15:28:26
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バナナダイエット：減量のためのバナナ
朝のバナナダイエットは、体調を改善する柔軟な方法です。このダイエットは2008年に日本で人気を博し、減量を目的としています。このダイエットの作成者は、バナナを食べたり、室温の水を飲んだりすると、その日の残りの時間に何が消費されたかに関係なく、体重が減少すると主張しています。食事療
2016/3/11 15:28:26
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減量のための1000カロリーの食事療法とメニュー
その名のとおり、1000カロリーダイエットは、1日のカロリー摂取量を1000カロリーに制限する食事療法の一種です。このダイエットプログラムは、体重を早く減らして、毎日の消費量を提供する食品に制限したい人に適しています。 1000カロリー以下。この食事療法は、不健康な体は効果的に体
2016/3/11 15:28:25
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過敏性腸症候群（IBS）-食事療法の計画と治療
「心臓は胃のように、さまざまな食事を望んでいます。」- ギュスターヴ・フローベール フランスの小説家は、今日の誘惑を要約しました。利用可能な選択肢はたくさんありますが、すべてが健康的であるとは限りません。私たちの忙しいライフスタイルは、私たちをがらくたで低栄養の食べ物に導きます
2016/3/11 15:28:21
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減量のための究極の地中海ダイエットプラン
名前が示すように、地中海式食事は世界のその特定の地域で始まりました。地中海周辺の国々の食べ物をベースにした食べ方です。それはより少ない肉と炭水化物とより多くの植物ベースの食品と一不飽和脂肪を取り入れています。実際、食べ物は国によって異なるため、これは単一の食事ではなく、混合物です
2016/3/11 15:28:21
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究極の低脂肪ダイエット計画-何を食べるべきか？
脂肪は、タンパク質や炭水化物よりも多くのカロリーを含む高密度の主要栄養素です。したがって、脂肪を減らすことは、かなりの量のカロリーを減らすことを目的としているため、体重を減らすための効果的なオプションと見なされます。過剰な脂肪、特に飽和脂肪とトランス脂肪は、高コレステロール値、下
2016/3/11 15:28:21
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ダイエットせずに体重を減らすための16の簡単な方法
「野菜はダイエットの必需品です。キャロットケーキ、ズッキーニパン、パンプキンパイをお勧めします」-ジムデイビス。まあ、それは間違いなく体重を減らす方法ではありません！私たちは皆、休暇やパーティーの間に拾った余分な5〜10ポンドを持ち歩いています。これらの余分なポンドの山は私たちを
2016/3/11 15:28:21
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低タンパク食計画-何を食べ、何を避けるべきか？
低タンパク食は、肝臓や腎臓の問題と診断された特定の個人や遺伝性代謝障害に苦しんでいる特定の個人のタンパク質の摂取を制限するために医師や食事療法士によって設計された食事療法プログラムです。タンパク質の摂取は、年齢、性別、健康状態などのいくつかの要因に応じて制限されます。 この食事
2016/3/11 15:28:21
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3日間のダイエットプラン：あなたが知る必要があるすべて
3日間の食事療法は、短期間の減量を達成するために設計された低カロリーの食事療法です。この食事療法は非常に特殊であり、タンパク質、果物、野菜、穀物からなるバランスの取れた食品の消費に重点を置いています。カロリー消費は制限されています。この食事療法は3日を超える期間続くべきではなく、
2016/3/11 15:28:20
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低炭水化物ダイエット：何を食べるか、長所と短所
その名前から明らかなように、低炭水化物ダイエットは、炭水化物の消費を制限することによって減量を促進するように設計された食事パターンです。したがって、穀物、でんぷん質の野菜、果物などの炭水化物を多く含む食品の消費を制限し、食物タンパク質と脂肪の消費に重点を置きます。基本的には、炭水
2016/3/11 15:28:20
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ADA（米国糖尿病学会）ダイエットとは何ですか？
ADAとは何ですか？ 米国糖尿病学会は、主に糖尿病に関する研究を実施し、関連情報と擁護を提供することを目的として、1940年に設立された米国を代表する非営利団体です。この組織の使命は、糖尿病の予防と治療、および糖尿病患者の生活の改善です。 米国糖尿病学会は、研究への資金提供
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