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정신 건강을 향상시키는 운동 10가지 방법
규칙적인 운동은 몸에 좋지만 건강 전문가들은 운동이 정신 건강에도 도움이 된다고 말합니다. 예, 운동이 정신 건강을 향상시킬 수 있는 방법이 있습니다. 우리는 항상 외모에 집착하기 때문에 정신 건강을 무시하는 경우가 많습니다. 그러나 기분이 좋다는
2016/3/18 9:03:29
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아플 때 운동의 부작용
규칙적으로 운동하는 것이 몸에 좋다는 것은 아마 잘 알고 계실 것입니다. 운동 루틴을 고수하는 것은 힘들 수 있지만 동기 부여는 그렇게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 체육관에 간다면 매일 한 시간씩 운동한 후 얼마나 기분이 좋은지 알아야
2016/3/18 9:03:20
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수면 부족 및 더 빠른 수면을 치료하는 간단한 단계
수면은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 수면 부족은 심장 질환, 고혈압, 스트레스, 불안, 우울증 및 피로를 유발할 수 있습니다. 수면 부족을 치료하는 가장 좋은 방법을 알려 드리겠습니다. 밤에 잠이 오지 않으면 하루 종일 피곤하고 졸릴 수 있습
2016/3/18 9:03:14
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스트레스를 유발하는 7가지 간단한 것들
때때로 우리는 삶의 가장 단순한 것들이 스트레스의 원인이 될 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 적이 누군지 모르면 이기기 힘들고 스트레스를 받아 싸워도 마찬가지입니다. 직장 스트레스에 대처하는 10가지 방법 몸이 다양한 수준에서 환경에 적응해야
2016/3/18 9:03:10
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에너지 드링크 없이 에너지 수준을 높이는 방법
피로와 피로는 이제 일상적인 관심사가 되었습니다. 우리는 항상 에너지를 충전하기 위해 커피, 청량 음료 또는 에너지 음료를 제공합니다. 그러나 이러한 고카페인 음료를 장기간 섭취하면 많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 음료에 포함된 카페인
2016/3/18 9:03:05
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매일 몸에 넣는 10가지 독소
당신은 매일 음식과 공기에 존재하는 다양한 독에 노출됩니다. 고의로든 무의식적으로든 이러한 독극물은 체내로 침투해 천천히 중독을 일으킵니다. 우리는 정크푸드와 가공식품에 중독되어 있으며 유기농 식품이나 건강 식품은 거의 먹지 않습니다. 녹색 감자는
2016/3/18 9:02:59
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스트레스에 대처하는 건강에 해로운 9가지 방법
스트레스는 건강에 해롭습니다. 그러나 여전히 그것은 우리 삶의 일부입니다. 스트레스를 피하기 위해 우리는 아무것도 할 수 없는 것 같습니다. 그러나 여전히 우리는 그것을 다루는 방법에 대해 무언가를 할 수 있습니다. 스트레스 대처 방식을 바꿔야 합니다
2016/3/18 9:02:55
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애완 동물 핥기의 유해한 영향
가족 중에 애완 동물이 있다는 것은 얼마나 좋은 일입니까! 개든 고양이든 다른 종류의 애완동물이든 곧 가족이 됩니다.자녀가 있는 경우 애완견이나 고양이는 놀이 친구이자 변함없는 동반자가 될 수 있습니다. 하지만 반려동물이 있다면 제대로 돌봐주세요. 그
2016/3/18 9:02:51
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플라스틱 병의 물을 마셔도 안전합니까?
물을 마시는 것은 건강한 몸에 필수적입니다. 하지만 식수 자체가 몸에 해를 끼칠 수 있다면 어떨까요? 이것은 식수 저장에 사용되는 병을 고려하지 않을 때 일어나는 일입니다.플라스틱 병을 사용하여 물을 저장하는 경우, 자신에게 중요한 질문을 해야 합니다
2016/3/18 9:02:48
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바디 마사지의 건강상의 이점
우리 몸은 효율적으로 작동하기 위해 약간의 부드러움이 필요합니다. 이 스트레스가 많은 삶에는 휴식이 필요합니다. 많은 사람들이 명상과 요가를 시도하는 동안. 그러나 마사지는 여러 면에서 신체에 도움이 될 수도 있습니다. 마사지는 근육을 강화하고 혈액
2016/3/18 9:02:45
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아스피린 과다복용의 10가지 해로운 영향
아스피린은 많은 건강 문제에 처방되기 때문에 확실히 경이로운 약으로 간주될 수 있습니다. 그러나 아스피린 과다복용의 부작용은 불리할 수 있으며 드물게 생명을 위협할 수도 있습니다. 아스피린은 살리실산의 유도체입니다. 그것은 항염증 특성을 포함하고 열
2016/3/18 9:02:40
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2015년 국제 요가의 날:건강을 위한 16가지 요가 아사나
요가는 인도 경전에 묘사된 고대 예술입니다. 그것은 현대 과학과 현자의 지혜의 결합입니다. 국제 요가의 날을 맞아 건강을 유지하고 장수하는 데 도움이 될 수 있는 반드시 수행해야 할 자세 목록이 있습니다. 요가가 아사나나 자세에 관한 것이라고 생각했
2016/3/18 9:02:34
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알레르기를 치료하는 식품
알레르기는 우리 몸에 들어오는 모든 이물질에 대한 반응입니다. 신체의 비만 세포는 알레르기를 일으키는 히스타민이라는 화학 물질을 생성합니다. 알레르기의 증상은 피부 발진, 가려움증, 자극, 재채기, 충혈 등입니다. 또한 특정 음식에 알레르기가 있는 경
2016/3/18 9:02:16
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스트레스가 당신에게 좋을 수 있습니까?
누군가가 스트레스의 이점에 대해 이야기하면 웃을 수도 있습니다. 그러나 솔직히 정점에 이르면 가벼운 수준의 스트레스가 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 좋은가? 아니요, 스트레스가 만성화되면 확실히 건강에 해롭습니다. 스트레스에 대해 알아야 할 사
2016/3/18 9:02:12
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쉽게 잠드는 방법
잠은 의복과 피난처 다음으로 가장 중요한 부분입니다. 충분한 수면 없이는 계속할 수 없습니다. 그러나 잠드는 것은 때때로 어려운 것 같습니다. 그렇기 때문에 잘 자는 방법을 아는 것이 좋습니다. 수면과 건강에 대한 영향에 대한 7가지 오해 수면의
2016/3/18 9:02:09
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요가 수업 전에 먹어야 할 음식
요가는 몸과 마음을 강화하는 고대의 운동입니다. 요가를 오랫동안 해오셨다면 요가 수업 전에 섭취해야 할 음식에 대해 알고 계셔야 합니다. 하지만 초보자라면 같은 내용을 모를 수 있습니다. 몸과 마음을 개선하는 것 외에도 요가는 소화력을 향상시키는 최고
2016/3/18 9:02:04
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아이스 큐브의 7가지 치유력
평생 건강하게 사는 데 관심이 있습니까? 그렇다면 다음은 신체를 젊어지게 하는 얼음으로 시도할 수 있는 최고의 트릭 중 하나입니다. . 얼음 조각을 목에 대면 건강상의 이점을 얻을 수 있어 모든 우울함을 없애고 더 오래 살 수 있습니다. 이 건강 팁
2016/3/18 9:02:00
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우기에 피해야 할 8가지 좋아하는 음식
비 냄새는 우리 모두가 우기에 대해 좋아하는 것 중 하나입니다. 이 멋진 느낌과 함께 비는 주로 우리가 먹는 음식으로 인해 발생하는 수많은 질병을 가져옵니다. 뜨거운 사모사를 한입 베어 물거나 신선한 과일 주스에 탐닉하거나 양파 파코라와 처트니로 잔
2016/3/18 9:01:57
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감기 및 두통에 대한 가정 요법
감기는 매우 성가신 상태이며 일반적으로 두통, 코막힘, 눈물, 재채기를 동반합니다. 일반적으로 감기는 6~7일 이내에 진정되며 항생제가 필요하지 않을 수 있습니다. 진통제(진통제)를 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 일반적인 경우 감기로 병원을
2016/3/18 9:01:52
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점심 시간의 8가지 이점
점심시간이 정말 필요한가요? 아니면 쉬는 시간을 건너뛰고 더 열심히 일하면 더 생산적일 수 있다고 생각하시나요? 너무 바빠서 점심도 먹지 못한다면 점심 시간의 이점을 발견할 적기입니다. 직장 건강 프로그램의 10가지 이점 하루 중 후반의 생산성
2016/3/18 9:01:48
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